澳洲营养学家推荐的减肥食物🤔

发布日期：2025-04-13 点击次数：57
带客人去看Dietician，客人想要减肥，于是营养学家给制定了meal plan。除了建议吃的分量外，她还推荐了这些以上加入到每日餐食中，增加饱腹感又不缺营养。其中印象深刻的Chobani这款酸奶，她给我们对比看total fat wws自己牌子的greek原味酸奶或者是Jalna酸奶都是100ml/9.5g左右，而Chobani的这款只有0.2，significant difference. 我以前不关注营养成分，以为自己买的原味酸奶应该很健康了，直到这次有了新的认识🫣🫣
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